Uma boa sugestão para dias quentes: prato com arroz, feijão, carne, frango ou peixe grelhado e uma salada. A combinação tem boa oferta de fibras, vitaminas e minerais.
Criatividade sempre!
Seja criativo na elaboração das receitas: aproveite os alimentos integralmente - use as folhas e talos dos vegetais em sopas e suflês, as sementes de abóbora podem ser torradas e usadas como aperitivo, as sementes de melão e melancia batidas no suco.
Eduque seu filho
Criança precisa ter rotina na alimentação, por isso, estabeleça horários e refeições adequadas para cada faixa etária. A falta de rotina e o não cumprimento de refeições durante o dia ocasionam, muitas vezes, maus hábitos que persistem até a vida adulta. Exemplo: trocar refeições principais como almoço e jantar, por lanches.Por que choramos ao cortar a cebola?
O "vilão" desta história é o ácido propenilsulfênico. O ácido formado irrita as terminações nervosas do olho, fazendo-os arder, e as glândulas lacrimais são estimuladas a produzir lágrimas para lavar o globo ocular para retirar o ácido.
Uma dica simples para evitar as lágrimas é cortar a cebola dentro de uma bacia com água ou em água corrente.
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