tag:blogger.com,1999:blog-58961850601306104642024-03-14T00:47:09.000-07:00Blog Nobríssimo Tio NobreHistóricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.comBlogger167125tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-3012088332567516962015-02-27T03:53:00.002-08:002015-02-27T03:53:54.053-08:00Arroz e feijão !<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-UTv9_6z7jfc/VPBZoRTOTBI/AAAAAAAAAnU/9ZE266T1-pY/s1600/26_02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-UTv9_6z7jfc/VPBZoRTOTBI/AAAAAAAAAnU/9ZE266T1-pY/s1600/26_02.png" height="320" width="320" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-18596451958436639212015-02-27T03:48:00.001-08:002015-02-27T03:48:06.890-08:00Produtos selecionados para você !<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-AN8D5nM-voQ/VPBZXj2YZ4I/AAAAAAAAAnE/TmpHnICeQzE/s1600/11_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-AN8D5nM-voQ/VPBZXj2YZ4I/AAAAAAAAAnE/TmpHnICeQzE/s1600/11_02.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-3089109204016128472015-02-27T03:47:00.002-08:002015-02-27T03:47:24.298-08:00INFORMAÇÃO !<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-F6jX5g0d8gA/VPBZO2VxIqI/AAAAAAAAAm8/-ZOsv1dKRNY/s1600/03_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-F6jX5g0d8gA/VPBZO2VxIqI/AAAAAAAAAm8/-ZOsv1dKRNY/s1600/03_02.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-73184899394674139152015-02-27T03:46:00.001-08:002015-02-27T03:46:20.262-08:00#curta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-BuKFKQKljjE/VPBY-KTU8aI/AAAAAAAAAm0/RqRUE31a6GY/s1600/FanPage.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-BuKFKQKljjE/VPBY-KTU8aI/AAAAAAAAAm0/RqRUE31a6GY/s1600/FanPage.png" height="320" width="320" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-53830105131728392212014-12-19T08:00:00.000-08:002014-12-19T08:00:04.111-08:00Pense leve<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-vGFT54r7AP4/VJRLa1C2IUI/AAAAAAAAAmc/JZBBJ_aK3Ow/s1600/10685391_878102952201231_3322090837504623268_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-vGFT54r7AP4/VJRLa1C2IUI/AAAAAAAAAmc/JZBBJ_aK3Ow/s1600/10685391_878102952201231_3322090837504623268_n.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Que tal adicionar o curry no preparado das receitas? A especiaria contém curcumina em sua composição, substância com propriedades antioxidantes, antibacterianas e antivirais, que reduz processos inflamatórios e estimula o sistema imunológico. Também pode ter um efeito benéfico na redução das chances de desenvolvimento de Alzheimer.</div>
Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-21859910310019999422014-11-27T08:06:00.001-08:002014-11-27T08:06:29.691-08:00Qualidades do feijão branco<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-CnzdrY_BXrU/VHdL85-VxLI/AAAAAAAAAmM/-eqe_bPr3Sk/s1600/1958019_788773917873161_6394550203738390885_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-CnzdrY_BXrU/VHdL85-VxLI/AAAAAAAAAmM/-eqe_bPr3Sk/s1600/1958019_788773917873161_6394550203738390885_n.jpg" height="398" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-49830591526308980742014-11-06T09:58:00.001-08:002014-11-06T09:58:30.908-08:00Quiabo na luta contra o diabetes e o colesterol<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-jJku60esBcc/VFu2lCD3IlI/AAAAAAAAAl8/wyiYtObINRs/s1600/10402742_774946509255902_4363753783192919710_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-jJku60esBcc/VFu2lCD3IlI/AAAAAAAAAl8/wyiYtObINRs/s1600/10402742_774946509255902_4363753783192919710_n.png" height="400" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-28395253424242562802014-10-23T09:10:00.000-07:002014-10-23T09:10:05.177-07:00Último prato!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Nv96GBxvVHo/VEkoFqEfV4I/AAAAAAAAAls/uxrFWUqd5is/s1600/10394853_768008079949745_1485670958512012543_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Nv96GBxvVHo/VEkoFqEfV4I/AAAAAAAAAls/uxrFWUqd5is/s1600/10394853_768008079949745_1485670958512012543_n.png" height="370" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Acesse o link e aprenda a fazer o Tutu de Feijão Tio Nobre!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://www.youtube.com/watch?v=i9tH04d1uf0&feature=youtu.be" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=i9tH04d1uf0&feature=youtu.be</a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-31602878399838024472014-10-02T10:26:00.001-07:002014-10-02T10:26:55.103-07:00Dando um jeito no feijão...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-rl_aOyd7mXI/VC2KyzNQmzI/AAAAAAAAAlc/akpNI3pja_U/s1600/10533452_754781404605746_5475901584482823567_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-rl_aOyd7mXI/VC2KyzNQmzI/AAAAAAAAAlc/akpNI3pja_U/s1600/10533452_754781404605746_5475901584482823567_n.png" height="400" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-91129577759974879782014-09-11T10:00:00.001-07:002014-09-11T10:00:12.222-07:00Faça o teste e conte pra gente!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--0pBSjZJD5E/VBHVBv9wXpI/AAAAAAAAAlM/wP3-0DX84jo/s1600/7040_743418222408731_1865025536754337509_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/--0pBSjZJD5E/VBHVBv9wXpI/AAAAAAAAAlM/wP3-0DX84jo/s1600/7040_743418222408731_1865025536754337509_n.png" height="398" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-28270242944156928762014-08-29T05:45:00.002-07:002014-08-29T05:45:56.651-07:00#ficaadica!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-0cuOQL70BBA/VAB1wzYDmdI/AAAAAAAAAk0/Q6jj7p0XZA0/s1600/1979748_737479299669290_7969892287536441305_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-0cuOQL70BBA/VAB1wzYDmdI/AAAAAAAAAk0/Q6jj7p0XZA0/s1600/1979748_737479299669290_7969892287536441305_n.png" height="400" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-36992180342186390512014-08-21T09:42:00.001-07:002014-08-21T09:42:10.609-07:00Assuma essa ideia!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-baZtpmO0mDs/U_YhUygq5bI/AAAAAAAAAkk/i0TKS65nEaA/s1600/10603671_733599996723887_1048150517738953084_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-baZtpmO0mDs/U_YhUygq5bI/AAAAAAAAAkk/i0TKS65nEaA/s1600/10603671_733599996723887_1048150517738953084_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-61442392534799390512014-08-14T13:55:00.000-07:002014-08-14T13:55:01.715-07:00Incremente seu cardápio<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-C12F2kUix30/U-0iDu0YzCI/AAAAAAAAAkU/QtSKkiR2b8Q/s1600/10356011_730320090385211_5401588605243294512_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-C12F2kUix30/U-0iDu0YzCI/AAAAAAAAAkU/QtSKkiR2b8Q/s1600/10356011_730320090385211_5401588605243294512_n.png" height="400" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-56768143186709546902014-08-07T10:07:00.002-07:002014-08-07T10:07:40.964-07:00Seu suco mais saudável<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-E3g7bRen7hc/U-OyRtYRH8I/AAAAAAAAAkE/XLqkaKGi_RQ/s1600/10526192_726768484073705_3772198553768347256_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-E3g7bRen7hc/U-OyRtYRH8I/AAAAAAAAAkE/XLqkaKGi_RQ/s1600/10526192_726768484073705_3772198553768347256_n.png" height="400" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-53719171929418786572014-08-01T10:08:00.001-07:002014-08-01T10:08:22.572-07:00Olha o feijão preto aí!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/--mRd9bnMR1E/U9vJce2hBaI/AAAAAAAAAjw/unVTYEJbnzg/s1600/10174916_723482564402297_642041700070000007_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/--mRd9bnMR1E/U9vJce2hBaI/AAAAAAAAAjw/unVTYEJbnzg/s1600/10174916_723482564402297_642041700070000007_n.jpg" height="398" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-42880214847962725992014-07-24T13:30:00.002-07:002014-07-24T13:30:32.735-07:00Sinta o prazer da comida!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-W1BEUCNf4Qw/U9Fs0KiF07I/AAAAAAAAAjg/tvIpGG-T7Ag/s1600/10551026_719674274783126_2249317744909710185_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-W1BEUCNf4Qw/U9Fs0KiF07I/AAAAAAAAAjg/tvIpGG-T7Ag/s1600/10551026_719674274783126_2249317744909710185_n.png" height="398" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-42844599158493398122014-06-26T10:04:00.001-07:002014-06-26T10:04:58.300-07:00Alimentação saudável é cheia de cor!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6Sri-yjEwVA/U6xSpw5YBqI/AAAAAAAAAjQ/l_P-cShBC3Y/s1600/10353111_704981656252388_5848862781668231660_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-6Sri-yjEwVA/U6xSpw5YBqI/AAAAAAAAAjQ/l_P-cShBC3Y/s1600/10353111_704981656252388_5848862781668231660_n.jpg" height="398" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-40384883514849002252014-06-12T07:05:00.001-07:002014-06-12T07:05:37.560-07:00Avante, Brasil!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Gx8uEk16jUw/U5mzpHCmh3I/AAAAAAAAAjA/htnHtzKV7uc/s1600/10463929_696128370471050_4048147928186761630_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Gx8uEk16jUw/U5mzpHCmh3I/AAAAAAAAAjA/htnHtzKV7uc/s1600/10463929_696128370471050_4048147928186761630_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-33801852737355568772014-06-06T10:07:00.000-07:002014-06-06T10:07:11.044-07:00Para não ter dúvidas!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GGiqn_lfUTU/U5H1M5qok6I/AAAAAAAAAiw/tKLqef5QYp4/s1600/10411846_692694107481143_85008479270216337_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-GGiqn_lfUTU/U5H1M5qok6I/AAAAAAAAAiw/tKLqef5QYp4/s1600/10411846_692694107481143_85008479270216337_n.png" height="400" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-53899465509187281992014-05-29T11:53:00.001-07:002014-05-29T11:53:29.681-07:00Delícia!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-X_Cr73q_4Hs/U4eCG_lGZHI/AAAAAAAAAig/vbv768QUiuQ/s1600/10341522_688447737905780_2241857373968325024_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-X_Cr73q_4Hs/U4eCG_lGZHI/AAAAAAAAAig/vbv768QUiuQ/s1600/10341522_688447737905780_2241857373968325024_n.png" height="400" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-86552001890720276412014-05-22T10:29:00.002-07:002014-05-22T10:29:26.432-07:00Aposte no palmito!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-toxlkTOCBqc/U34z6BRJCqI/AAAAAAAAAiQ/MQSESV29dRs/s1600/pupunha-650x350.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-toxlkTOCBqc/U34z6BRJCqI/AAAAAAAAAiQ/MQSESV29dRs/s1600/pupunha-650x350.jpg" height="215" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O palmito é um alimento de baixas calorias e rico em potássio, substância que ajuda a manter controlada a pressão arterial, além de ajudar contra a retenção de líquidos. Para obter os benefícios do nutriente, o palmito deve ser fervido durante 15 minutos para eliminar a alta concentração de sódio (prejudicial para o coração e circulação sanguínea), pois é encontrado para consumo em conserva. Por ser rico em fibras, o palmito contribui para um excelente funcionamento do intestino. Além disso, é rico em cálcio e ferro, importantes para a formação dos tecidos e para a manutenção dos ossos. É importante salientar que a falta de higiene em embalagens de palmito ou no próprio manuseio pode contaminar o vegetal com uma bactéria chamada Costridium botulinum (botulismo). Uma das características da doença é o comprometimento neurológico, podendo levar à morte. (site Só Nutrição)</div>
Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-82009440728281769312014-05-15T10:20:00.001-07:002014-05-15T10:20:16.217-07:00Que tal um tomatinho?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-HHUvSFedkQg/U3T3LbZz4EI/AAAAAAAAAiA/UKu25WAs_p8/s1600/10245399_681270225290198_6774586474848672422_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-HHUvSFedkQg/U3T3LbZz4EI/AAAAAAAAAiA/UKu25WAs_p8/s1600/10245399_681270225290198_6774586474848672422_n.png" height="400" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-4110091237114151042014-05-09T10:07:00.004-07:002014-05-09T10:07:32.018-07:00Arroz e feijão, um par perfeito!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-BsX1Gxn6ATI/U20LQm66sBI/AAAAAAAAAhw/0sB81VGJlms/s1600/arroz-e-feijao-um-par-perfeito-1-44.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-BsX1Gxn6ATI/U20LQm66sBI/AAAAAAAAAhw/0sB81VGJlms/s1600/arroz-e-feijao-um-par-perfeito-1-44.jpg" height="213" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Arroz e feijão, dois alimentos riquíssimos em nutrientes, podem ser consumidos separadamente, de diversas maneiras, mas quando consumidos juntos, tornam-se uma combinação perfeita.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É muito comum ver no prato do brasileiro essa combinação, que para muitos não pode faltar todos os dias, mas todos sabem o porquê dessa combinação?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O arroz possui várias vitaminas do complexo B, carboidratos, cálcio, folato e ferro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O feijão, por sua vez, é um alimento rico em proteína vegetal, também sendo fonte de ferro, vitaminas do complexo B e demais minerais fundamentais para o bom funcionamento do organismo.</div>
<div style="text-align: justify;">
A combinação desses dois alimentos é perfeita, pois se completam. Além de fornecerem diversos nutrientes, os aminoácidos que faltam em um alimento podem ser encontrados no outro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por exemplo: o arroz é pobre no aminoácido lisina, que por sua vez é encontrado em abundância no feijão, já o aminoácido metionina é pobre no feijão, mas existe abundância no arroz, por este motivo que eles se completam, tornando-se um par perfeito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Leia mais em <a href="http://maisequilibrio.com.br/nutricao/arroz-e-feijao-um-par-perfeito-2-1-1-44.html" target="_blank">http://maisequilibrio.com.br/nutricao/arroz-e-feijao-um-par-perfeito-2-1-1-44.html</a></div>
Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-24978722256026978782014-04-24T10:00:00.002-07:002014-04-24T10:00:21.201-07:00Pouca caloria? Aposte no melão!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-YTGRNqcoUG8/U1lDDBDyxPI/AAAAAAAAAhg/lyPu1lDDGc4/s1600/10300328_670011229749431_729279976965223724_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-YTGRNqcoUG8/U1lDDBDyxPI/AAAAAAAAAhg/lyPu1lDDGc4/s1600/10300328_670011229749431_729279976965223724_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />Históricohttp://www.blogger.com/profile/09526286055763625046noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5896185060130610464.post-60374614873568571332014-04-10T09:50:00.000-07:002014-04-10T09:50:16.721-07:00Alimentação adequada melhora os sintomas da gastrite<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ZmCzNsurxE0/U0bLwHyT_kI/AAAAAAAAAhQ/yELVXLJ2VPE/s1600/gastrite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZmCzNsurxE0/U0bLwHyT_kI/AAAAAAAAAhQ/yELVXLJ2VPE/s1600/gastrite.jpg" height="215" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uma dieta equilibrada é fundamental para saúde e para uma duradoura sensação de bem-estar, em especial entre as pessoas que sofrem de doenças estomacais como a gastrite. Nestes casos, seguir uma dieta específica ou trocar certos alimentos por outros, além de diminuir os incômodos sintomas, pode aumentar e muito a qualidade de vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago diagnosticada pelo exame de endoscopia digestiva alta. Os sintomas mais comuns são dor e queimação no abdômen e, em casos mais complicados, sangramento digestivo. A ingestão de alguns alimentos piora os sintomas de quem tem gastrite. O ideal é evitá-los.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para minimizar os sintomas, o R7 consultou a gastroenterologista Marilia Gaboardi, responsável pela Área Comunidade da Sociedade de Gastroenterologia de São Paulo, que apontou uma a uma as principais armadilhas nas refeições de quem sofre de gastrite assim como os alimentos que mais trazem benefícios.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas antes de começar qualquer dieta, a gastro recomenda consultar um médico para ter mais informações sobre sua real situação de saúde. Detalhe: as dietas não dispensam a medicação.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- As orientações dadas ao paciente são extremamente importantes e deverão ser seguidas para se obter o sucesso esperado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de aprender a separar o 'joio do trigo', experimente adotar o cardápio feito pela nutricionista Fernanda Scheer especialmente para quem sofre com a gastrite.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>O que comer e como comer</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Priorizar: alimentos com propriedades calmantes e antiinflamatórias como couve, hortelã, gengibre, chás. Consumir vegetais e frutas cruas em abundância. Tomar bastante água nos intervalos das refeições</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Utilize ervas e temperos naturais: coentro, sálvia, salsa, tomilho, endro, manjericão, gengibre, erva-doce, cominho, hortelã, alho</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Aumente o consumo de frutas e vegetais crus</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Preste atenção nos alimentos que lhe fazem mal: não adianta insistir em consumi-los; não é tudo que nosso organismo aceita</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-Alimente-se com calma: fale pouco durante a refeição, mastigando bem o alimento (pelo menos 25 vezes), evitando ingerir líquido durante a refeição</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-Não ficar longos períodos de estômago vazio: coma alguma coisa a cada 3-4 horas</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-Tome leite com moderação (mesmo desnatado): no máximo meio litro ao dia: isso porque o leite é alcalino e nosso estômago é ácido. Quanto mais alcalino é ingerido, mais ácido o estômago irá produzir. Então independe se é desnatado ou não</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Substitua a laranja pera por laranja lima: a laranja lima não é ácida</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-Substitua o café pela versão descafeinada: café, chá preto, chá mate e chocolate têm cafeína, que estimula a produção de ácido pelo estômago. Já o café descafeinado não tem cafeína</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Coma sem medo: qualquer alimento que não esteja na lista acima, desde que não se faça jejum prolongado, se mastigue bem e não coma ao deitar</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-Se quiser comer fritura, prepare na frigideira de teflon, sem óleo, ou grelhado: o problema da fritura é o óleo utilizado</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Alimentos e hábitos a se evitar</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Alimentos irritativos da mucosa gástrica: café, açúcar, carne vermelha, álcool, temperos fortes (alho, cebola, molho shoyu, pimenta, catchup, mostarda), leite de vaca e derivados, refrigerantes, frituras, gorduras, molho de tomate, frutas ácidas (limão, laranja, mexerica, maracujá, abacaxi, kiwi, morango), sucos ácidos (limonada, laranjada, suco de acerola, maracujá, abacaxi), alimentos com cafeína, pimentão e berinjela (de difícil digestão)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Evite o consumo de alimentos prontos: congelados, industrializados e de pacote</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Fumar: o fumo para quem tem gastrite pode piorar ainda mais os sintomas, pois aumenta a produção de ácido no estômago. Isso é suficiente não só para causar irritação local, como para alterar os dentes e a mucosa oral, prejudicando a digestão que começa na boca com o mastigar dos alimentos</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Ingerir grande quantidade de alimentos antes de se deitar: aguarde pelo menos 2 horas para dormir: neste caso, temos que lembrar o tempo de digestão dos alimentos:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Frutas: 30 minutos; carboidratos (batata, raízes, cereais, massas, farináceos): 2 a 3h; proteínas (carnes, ovos, leite e derivados, leguminosas): 3 a 4h; gorduras: 4 a 5 h; o ideal é uma refeição leve à noite, com alimentos que são de mais rápida digestão</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Alimento muito quentes: gastrite é a inflamação do estômago. Alimentos quentes dilatam os vasos e pioram essa inflamação</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Goma de mascar: quando mastigamos o estômago começa a produzir ácido porque irá entrar alimento. Só que nesse caso o alimento não será deglutido</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Evite fazer refeições volumosas: faça três refeições principais de menos volume e dois a três lanchinhos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quer saber mais? Acesse <a href="http://kabbalah.art.br/alimentacao-saudavel/item/29-alimentacao-adequada-melhora-os-sintomas-da-gastrite.html" target="_blank">http://kabbalah.art.br/alimentacao-saudavel/item/29-alimentacao-adequada-melhora-os-sintomas-da-gastrite.html</a></div>
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