Dicas interessantes para evitarmos o consumo exagerado de gorduras: utilize sempre óleos de origem vegetal na preparação dos alimentos, como óleo de canola, milho, girassol e soja. O azeite de oliva é indicado para o tempero de saladas. Retire também a pele do frango e a gordura aparente das carnes antes do preparo, assim você poupa seu coração.
Nenhum comentário:
Postar um comentário